防災

【都市封鎖の準備】外出自粛のやっておきたい備え

コロナウイルスの影響で今年の春は外出自粛中という方も多いのではないでしょうか。

私も週に3回くらいはスポーツジムに通い、ウォーキングしたりと運動するようにしています。
が、今はコロナウイルスに感染しても困るので、スポーツジムも休会→退会してしまったし、
ウォーキングもあまり遠くまで行けずいます。

そんな中ですが、辻仁成さんの「滞仏日記「ロックダウンが決まったら、やっておきたい備え」」を読むと、
自宅でもまだまだできることがあるな!と感じました。
慌てて、買い占めするのではなく、もっと自分の健康を考えて備えてるものをまとめました。

【都市封鎖・外出自粛の準備1】室内で気楽に運動が出来る道具

ロックダウンがはじまると、間違いなく運動をしたくなる。
運動不足になるので、室内で気楽に運動が出来る道具などを準備しておくといい。

おお!目先のことしか考えていなかったのですが、確かに今でも運動不足を感じています。
私はストレッチポールとストレッチリングを持っています。

今までは、夜の寝る前にしか使っていませんでしたが、日中も行うようにしています。

あとは、辻仁成さんもされているヨガ。
私はフローリングにヨガマットを敷いてYouTubeを見ながら行っています。

ヨガも始めたら、かなりいい感じで休日はYouTubeヨガを4~5本しています。

自宅ヨガのやり方を紹介 準備するもの・場所・オススメのヨガチャンネルを紹介外出自粛が続く中、自宅ヨガを行っています。 この記事では、自宅ヨガに必要な道具・場所・続けるコツ・私が毎日視聴しているYouTubeヨガチャンネルを紹介しています。...

リラックスのためのアロマオイルも盲点でした。
いつも使っているのがありますが、違う香りも買っておこうかなと思い、三鷹駅構内の無印良品で購入しましたよ~。

アロマストーンは追加して購入しました。

私は入浴剤が苦手ですが、好きな入浴剤を買っておくのもいいですよね!

【都市封鎖・外出自粛の準備2】自分がリラックスできる空間を作っておく

こういうときだからこそ、部屋を掃除して、丁寧にお茶を入れるのもよいですよね!
花も飾るのも、気持ちが落ち着くかなとか。

このときはひな祭りで飾りましたが、また春らしい花を買おうかな。

日比谷花壇

外出自粛なら、いままでできなかったことを楽しめばいい

普段は時間に追われているが、外出制限が出ると、やたら時間が余るので、今までちょっと手が出なかったような、やってみたかったことを試せばいい。

せっかく自宅にいる時間が長いので、
ブログの修正や前から試してみたかったことを試す、いい時間なのかもしれませんね。

いつもとは違うけど、ゆったりと自宅を楽しみましょう!

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ABOUT ME
ひよこ
三鷹在住アラフォー既婚女子。 三鷹の美味しいお店や生活情報を中心に、趣味の登山や旅行の記録です。 直感と運で生きています。 お問い合わせ・感想などはお問い合わせフォームよりお願いいたします。