2022年9月1日に三鷹駅南口徒歩1分KAISER三鷹フロント7階にダンススタジオ「アーランジュ三鷹スタジオ」がオープンしました。
アーランジュは2008年からベリーダンスを中心に原宿にてレッスンを展開。
主宰のベリーダンサー杉谷知香氏はフィットネスクラブ『ティップネス』のプログラム監修やスポーツ庁のレクリエーション・プログラム作成など多方面に渡り活躍する実力派です。
今回はご縁があり、 アーランジュ三鷹スタジオ でベリーダンスの体験レッスンを受けてきました。
アーランジュ三鷹スタジオの場所
三鷹駅南口、徒歩1分。
風の遊歩道沿い、KAISER三鷹フロント7階 にアーランジュはあります。
アーランジュでベリーダンスの体験レッスンを受けてきました
アーランジュでベリーダンスの基礎クラスの体験レッスンを受けてきました。
体験レッスンの料金・持ち物
体験レッスンは1回1,100円
持ち物：動きやすい服装、水分補給用の水分（お腹を出す必要はありません）
私はストレッチパンツとTシャツで参加。
腰にまくスカーフは貸してもらえます。スカーフがあると腰の動きがよく分かり、また音が出るので本格的にベリーダンスをしている気分になれます。
体験レッスンの流れ
ビルの7階にあがり、受付をすませて着替えます。
レッスンの講師は亜里先生。
丁寧で分かりやすいレッスンでしたよ！
私の受けた基礎クラスは私を含めて7人。
ベリーダンス歴5年以上のベテランさんがおひとり、 アーランジュ三鷹ができて始めたばかりの方や私と同じように体験レッスンを受講する人などさまざまです。
最初の15分は、ストレッチや準備をして、振り(今回はヒップアタック)にうつります。
中腰で骨盤を意識しながら、動いていくのですが、なかなか思い通りに動かないものですね（汗）亜里先生の振りも観ながら、一緒に動いて行きます。
ヒップスカーフを巻いているので、腰の動きも分かりやすいです。また、音を出すときはしっかり動かないと出ないです。
始めるまでオシャレで巻いていると思っていたのですが、ちゃんとした役割があるんですね。
後半は手の動きもつけて、ベリーダンスの振りをしていきます。
途中に休憩(と換気)をしながら、あっという間の60分。インナーマッスルが軽く筋肉痛になったのを感じて終了～！
ベリーダンスの体験レッスンの感想
亜里先生の説明が分かりやすくて、動きが混乱することもなく、楽しい1時間でした。
体験レッスンでいきなりできるを実感するのは難しく、3か月くらい続けると身体の変化やできているかも！？と実感する人が多いそう。
振りもいろいろとできて「振付レッスン」を受けると、より楽しくレッスンが受けることができるそうです。
ベリーダンスの振りはゆっくりした動きなので、一見簡単そうですが・・これがなかなか・・
インナーマッスルをしっかり使うので、続けることで身体がかなり変わる予感しかありません。また、翌日はびっくりするくらい快便でした(笑)
お子さん向けにはキッズダンス・K-POPダンス・HIP HOPダンスも！こちらも体験レッスン受講可能とのことなので、気になる方は是非問い合わせてみてくださいね。
アーランジュ三鷹 営業情報
| アーランジュ三鷹スタジオ | |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀3-15-18 KAISER三鷹フロント7階 |
| 電話番号 | 0422-24-9665 |
| ホームページ | www.aalanju.com |
| 体験レッスン申し込み | 体験レッスン申し込みページ |
3年以上継続しているオンラインヨガフットネスのソエル(SOELU)
私の生活になくてはならない存在となっています。
オススメポイント3つ！
レッスン数が1日200本以上！
前日のレッスンをアーカイブ受講が可能
受講者側からもコミュニケーションが取れる双方向コミュニケーションシステム
