東京から日帰り登山

陣場山から高尾山縦走2022年5月|コースタイムの記録・服装・行動食

こんにちは、ひよこ( @notetoself2017)です。

2022年5月の休日に陣場山から高尾山縦走をしてきました。

休日ということもあり、高尾山は賑わっていましたよ!

ひよこ

駅や茶屋は混んでいるので、
気持ちに余裕をもって行動するのがオススメ。

陣場山から高尾山縦走の装備とザック(リュック)・服装・食料

防水タイプのザック28L。

登山中はコンデジで写真を撮っています。スマホは100%充電、モバイルバッテリーも持っています。

移動中の服装

  • ソフトシェルジャケット
  • Tシャツ
  • 登山ロングパンツ
  • サポートパンツ

登山中の服装

  • Tシャツ
  • アームカバー
  • 登山ロングパンツ
  • サポートパンツ

アームカバーは10年ほど使って、主に紫外線対策として夏でも使っています。

他に、サングラス・帽子・手袋・トレッキングポールを使用しています。

5月はまだ風が少し冷たいですが、登山中は汗をかくので、薄着にしています。周りの登山者はソフトシェルジャケットや長袖を着ている人と半袖の人と半々くらい。

登山中の行動食・昼食

前回の縦走はあまり休憩を取らずだったのもあり、翌日からすごい筋肉痛になりました。。

今回は、「休憩を取りつつバテずに縦走をする」

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
ルートやコースタイム、持ち物・服装・行動食を紹介しています。

写真にないですが、おにぎり1個・サラダを持参しています。

行動食はナッツ類は持っていくようにしています。タッパーに入っているナッツは今年のふるさと納税の返礼品でいただいた、豆まめ。

落花生に黒糖や白砂糖をほどよくまぶした「りんかけ」とみそを使った「おみそ豆」

1回の登山に持っていくのにちょうどよい量で糖分・エネルギー補給にピッタリです。

水500mlX2本、水筒にお湯500nlを持参。

陣場山から高尾山縦走 コースタイム

藤野駅から陣場山の入り口まではバスで行くことも可能ですが、トレーニングのため歩いています。

休日ということもあり、高尾駅のホームは甲府行電車と京王線に乗り換えする人で大混雑!!

甲府行き電車は座席はほぼ満席。ドア付近で立っている人もいらっしゃいました。

陣場山から高尾山を縦走していますが、分岐が多いのでどちらに行くか迷ったこともあります。しっかりと自分の行きたいルートを確認しましょう!

7時19分  JR中央本線藤野駅到着

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
ルートやコースタイム、持ち物・服装・行動食を紹介しています。

団体さんもいて、結構賑わっていました。

8時50分 バス停入口

藤野駅で降りる人は沢山いるんですが、バス停まで歩く人はほぼいませんでした。

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
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一ノ尾根経由で陣場山に向かいます。

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
ルートやコースタイム、持ち物・服装・行動食を紹介しています。

連日雨続きだったので、登山道はぬかるんでいます。

かなり登山パンツの裾が汚れてしまって、スパッツ(ゲイター)もってこれば良かったと反省。。

スパッツ(ゲイター)は本来は雨水・雪・砂などが靴に入らないために使うものですが、ぬかるんでいる土が登山パンツにつくのを防ぐにも役立ちます。

10時38分 陣場山到着

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
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最近、トレーニングをしているからか、前回よりも疲れずに陣場山到着。

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
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自宅でおにぎり1個を食べていますが、バナナと味噌汁でかるく補給。

10分ほど休憩して、10時50分出発。ぬかるんだ道を慎重に歩いて行きます。

明王峠は、トレイルランの団体さんが休憩していて場所がなかったため、ここはスルーして景信山に向かいます。

12時33分 景信山

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鬼滅の刃の「霞柱 時透無一郎の出身地」
三角点かげ信小屋さんで鬼滅のポスターがあり、グッツの販売もされています。

天気が良ければ土日祝日は営業しますというスタンスなので、営業確認は公式Twitter(三角点かげ信小屋(@Mt_Kgnb))をしてください。

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
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お昼ご飯はおにぎり1個・前の日に作っておいたサラダと茹でた鶏肉・インスタント胡麻スープ

トイレに行って13時05分出発

13時26分 小仏峠 

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小仏峠では登山地図販売をしていました。最新の実踏による精査なので情報の信頼度がとても高いと評判です。

14時05分 一丁平

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14時26分 もみじ台

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奥高尾のもみじ台。

細田屋のなめこ汁は三つ葉の香りがよくて、美味しいのでオススメ。

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私はカフェインレスコーヒーでひと休憩して14時36分出発

14時43分 高尾山

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高尾山山頂標識にはすごい行列!ということで高尾ビジターセンター入口を撮影

ちゃんと休憩しているからか意外と元気。6号路経由で下山します。

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6号路は川沿いを歩くので、川のせせらぎと緑が豊かなルート。

15時33分 琵琶滝

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6号路ルートから少し外れたところに、琵琶滝があります。

琵琶滝のお堂の右に階段がありますが、ここを登っていくと山腹のケーブルカー高尾山。私は、6号路に戻って、下山です。

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15時45分 高尾山ケーブルカー駅到着

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高尾山ケーブルカー駅周辺は登山が終わった人で賑わっていました~。

茶屋を眺めながら、高尾山口駅に向かいます。

休日は駅前で出店が出ていることが多いのですが、deuter(ドイター)が出店。

ペルーのワイナピチュ登山はdeuter(ドイター)のザックを使っていました

deuter(ドイター)
トレッキングリュックサックからハイキング用バックパック、ベビーキャリアまで、バックパックのリーディングメーカー

アンケート回答するとスタッフバックがもらえるということで、もちろん回答して有難くいただきました。

2022年5月に陣場山から高尾山の縦走をしました。
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アンケート回答後に靴を洗って、ベンチで荷物の整理整頓してから帰宅。

陣場山から高尾山の縦走の感想

前回の3月からは普段よりも歩いたり・トレーニングをしているので前回よりも疲れませんでした。翌日に軽い筋肉痛になった程度ですみました。

陣場山から高尾山まではトレイルランしている人も多く見かけて、2020年以前の高尾山に戻っているなと感じます。

ちなみに持っていった行動食は少し余りましたが、足りないほうが怖いのでちょうどいいくらいかなと思われます。

休憩をしっかり取りつつの縦走ですが、トレーニングにちょうどいい運動量かなと思います。
他の山も登って、体力を作って、次回は、高尾山~陣場山の往復を考えています。

ひよこ

今年は海外登山するので、トレーニング頑張ります!

ABOUT ME
ひよこ
結婚を機に三鷹に引っ越してきました。 三鷹の美味しいお店や生活情報を中心に、中央線沿線のお店や趣味の登山や旅行について書いています。 新しいお店の情報やブログの感想などは【お問い合わせフォーム】よりいただけると嬉しいです。