こんにちは、ひよこ( @notetoself2017)です。
2015年頃にふと思い立ち、カフェイン断ちをしました。
カフェなど外出先でカフェオレや紅茶を飲むことはありますが、自宅ではカフェインレスの飲み物ばかりです。
今回は、私が自宅で飲んでいるカフェインレスコーヒー・ハーブティ・カフェインなしの栄養ドリンクを紹介します。
カフェインなしでも充分に美味しく飲めるものばかりです！
カフェインレスコーヒー・ディカフェ・ノンカフェイン・カフェインフリーの定義
EUでは、カフェイン含有量がコーヒー豆中0.2％以下（インスタントの場合は0.3％以下）のものでなければ、「デカフェ」と表示できません。
一方、日本では、コーヒー飲料などに「カフェインレス」と表示するにはカフェイン含有量が10％以下でなければならないと定められています。
カフェインレスコーヒー・ディカフェ➡コーヒーに含まれるカフェインを除去した飲料。少量のカフェインを含む。
ノンカフェイン・カフェインフリー➡カフェインがまったく入っていない飲料。麦茶やルイボスティーなど。
カフェインレスコーヒーやハーブティなどいろいろと試しましたが、美味しい！と思ってリピート買いしているものばかりを紹介します。
カフェインレスなコーヒー的飲み物
カフェインレスコーヒーやコーヒーの代用として飲んでいるものを紹介します。
KREIS(クライス)カフェインレスコーヒー
クライスのカフェインレスコーヒーは、99.7%カフェインカット。
バランスのよい酸味で香りも申し分なし。コーヒーのコクやボディもしっかり表現されていて美味しいです。
マグカップでゴクゴクと飲んでいます。
インスタントのカフェインレスコーヒーはいろいろ試しましたが、 クライスが一番好みです。
ビバティブランド タンポポコーヒー 4g×10p
「ビバティブランド タンポポコーヒー」は、ステックタイプの飲みきりです。
商品名はタンポポコーヒーと書かれていますがいろいろとブレンドされた飲み物です。
やや薄い色の粉末。すっと溶けます。
香りはちょっと弱いですが、乳糖の甘さが優しくほっと落ち着く感じのコーヒーです。
ポチップチコリコーヒー
チコリはヨーロッパの花で、根っこを乾燥して粉末にしたものをコーヒーのように飲むことができます。
チコリの効用として、リウマチ、便秘効果、腸内環境改善効果、血糖値の上昇抑制効果、肝臓増強などがあるそうです。
注意点としては、チコリはキク科の植物。キク科アレルギーがある人はやめたほうがいいです。
原産国フランスです。瓶もヨーロッパちっくでカワイイですよね。
インスタントコーヒーよりも細かい粉末でさっと溶けます。
味のバランスもよく香りも癒されます。
コーヒーと思って飲むとちょっと薄いというかパンチがないですが、美味しくいただけます。
飲みすぎるとお腹がゆるくなるので注意です。(経験済)
AGF ブレンディ スティックカフェオレ やすらぎカフェインレス
大手AGFのステックコーヒーシリーズのカフェインレスのカフェオレ。
すっと溶けて、甘い香りがします。
飲むと甘ーーーいカフェオレです。
甘ーーいんですが、むしょうにこういう甘いのが欲しくなるときがあるときにオススメ。
私は仕事中に煮詰まったときやイライラしているときの気分転換に飲むことが多いです。
ポチップハーブティやノンカフェインのお茶
お茶でもカフェインが入っているものもありますが、ノンカフェインのお茶やハーブティを常備しています。
ルイボスティー
水出しもできますが、温かいルイボスティで愛飲しています。
101包で1000円。楽天のお買い物マラソンなど、ポイントアップの対象になるのもうれしいです！
ポチップメイクイ茶(バラ茶)
薔薇茶（バラ茶）・メイクイ茶（めいくい茶）・ローズティー、いろいろな呼び方がありますが。香りのよいバラ茶。
バラ茶は薬膳では、気血の巡りを良くすると言われており、女性特有の症状やお悩みにオススメです。
ポチップハーブティはペパーミントかジンジャー&レモン
ハーブティはいろいろな種類がありますが、私の好みはペパーミントかジンジャー&レモン。
さっぱり・すっきり系のハーブティが好きです。日東紅茶かポンパドールを愛飲しています。
ポチップ
ポチップ妊娠中・妊婦の方にもおすすめなカフェインレスなドリンク
妊娠中のカフェイン摂取について、「1日数杯程度なら問題はなく、ゆっくりとコーヒーを楽しんでリラックスしてください。」とありますが、気にする人は気にしちゃいますよね。
「飲んでしまった！！」と気にしすぎるのががストレスになるのも良くありません。
カフェインを取らない生活に切り替えたいなというときに参考にしてもらえれば幸いです。
余談ですが、めちゃめちゃ疲れた日は、カフェインレスのユンケルもおすすめ・・！
液体と粉末とありますが、粉末を常備しています。
カフェインレスなので、寝る前に飲んでもちゃんと寝れます。翌日はとっても疲れが取れてスッキリします。
ポチップ
3年以上継続しているオンラインヨガフットネスのソエル(SOELU)
私の生活になくてはならない存在となっています。
オススメポイント3つ！
レッスン数が1日200本以上！
前日のレッスンをアーカイブ受講が可能
受講者側からもコミュニケーションが取れる双方向コミュニケーションシステム
