私の趣味でもあり健康維持のために定期的に行っているのが水泳。
数年前までランニングをしていたときのクロストレーニングで始めたのですが
水泳は私に合っていると感じています。
スポーツクラブに入会しているときはスポーツクラブで泳いでいました。現在は退会しているため、泳ぐのは市営プールもしくはちょっと贅沢して高井戸の美しの湯が多いです。
中でも三鷹市SUBARU総合スポーツセンターの温水プールには定期的に通っているので
この記事では、場所・施設・雰囲気かを紹介します。
公式Twitter(@SportsMitaka)で混雑しているときにはアナウンスがあります。
行く前に確認するのをお奨めします。
三鷹市SUBARU総合スポーツセンターの場所や命名権
東八道路沿いにある、三鷹市SUBARU総合スポーツセンター。三鷹中央防災公園・元気創造プラザ内に整備されています。
命名権（ネーミングライツ）を取得しているのは、スバル（富士重工業）
契約期間：2017年4月1日～2022年3月31日
三鷹市SUBARU総合スポーツセンターのアクセス
| 住所 | 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
|
|---|---|
| 電話番号 | 0422-45-1111 |
| 路線バス | （小田急バス、京王バス） 三鷹駅、吉祥寺駅、調布駅、武蔵境駅、仙川駅からお越しの方 バス停「三鷹市役所前」または、「三鷹農協前」下車徒歩５分 （弓道場アーチェリー場は、「三鷹市役所前」下車、徒歩３分） |
| みたかシティバス | 北野ルート（三鷹駅南口～北野）、三鷹台・飛行場ルート（三鷹台駅～調布飛行場）、 新川・中原ルート（三鷹中央防災公園・元気創造プラザ～つつじヶ丘駅北口）バス停「三鷹中央防災公園・元気創造プラザ（市役所東）」下車すぐ |
| 自転車・バイク | 北側に約130台、西側に約25台、南側に約80台の駐輪場あり 満車の場合は三鷹市役所の駐輪場を利用 |
| 駐車場 | 三鷹市役所の駐車場をご利用。全体で約220台 元気創造プラザ内の施設をご利用の場合、各施設（元気創造プラザ内）の窓口で認証を受ければ最初の3時間まで無料となります（以後30分に付き200円）市民センター駐車場について |
駐輪場・駐車場は数に限りがあるため、なるべく公共交通機関で来場してくださいとのこと。
入り口には建物の案内がありますが、
三鷹中央防災公園・元気創造プラザの中にスバル総合スポーツセンターがあるのが分かります。
地下1・2階がスポーツセンターとなっています。
三鷹市SUBARU総合スポーツセンターの利用 三鷹市民は市民カード作成しよう
三鷹市民・調布市民であればまずは市民カードを作りましょう。市民価格で利用できます。
総合受付で指定書式に記入して、住所の分かる公的書類を見せるとその場で作成してくれます(無料)
調布市と共同設置のごみ処理施設「クリーンプラザふじみ」で発生する電力を活用するため、
調布市在住の方も市民料金で利用できます。
市民料金で利用するには、市内在住・在学・在勤または調布市在住であることがわかる本人確認書類（運転免許証、各種保険証等（コピー可））をご持参のうえ、１階総
合案内で登録申請を行い、「市民等カード」を取得してご利用ください。
個人利用料金より引用
三鷹市SUBARU総合スポーツセンター利用料金
プール・トレーニング室
市内料金：
【２時間】大人400円、70歳以上300円、子ども（小・中学生）100円
【１時間】大人200円、70歳以上150円、子ども（小・中学生）50円
市外料金：
【２時間】大人600円、子ども（小・中学生）150円
【１時間】大人300円、子ども（小・中学生）80円
201年4月時点は利用は1時間まで
※トレーニング室は中学生以下の使用不可
ランニング走路
市内料金：
【２時間】大人150円、70歳以上110円、子ども（小・中学生）50円
【１時間】大人80円、70歳以上60円、子ども（小・中学生）30円
市外料金：
【２時間】大人250円、子ども（小・中学生）100円
【１時間】大人130円、子ども（小・中学生）50円
種目別個人開放（卓球・バドミントン・バスケットボール・ボルダリング）
市内料金：
【１区分・３時間】大人400円、70歳以上300円、子ども（小・中学生）100円
市外料金：
【１区分・３時間】大人600円、子ども（小・中学生）150円
スロープを降りるとプールの入り口になりますが、個人利用名簿に記入をします。
氏名・住所など、裏側に体調などをチェックします。
プールのお子様の同伴ルール
小学3年生以下のお子様一人につき保護者1名が必要です。
プールの受付
利用チケットを購入して、受付。
スロープを降りると、ガラス越しにプールで泳いでいる様子を観ることができます。今はコロナウイルスの影響もあり人はいませんでしたが、プール教室などのときにはこの観客席から観ることができますね。
スロープを降りて、靴を脱いでロッカーに預けます(100円 返却式)
自動券売機でチケットを購入し、受付に個人利用名簿を渡します。
チケットのQRコードで入場し、出場時にも必要なので無くさないようにしましょう。
更衣室・シャワーは新しく綺麗。設備充実！
私は、いろいろな市民プールに行っていますが、三鷹市が一番綺麗です。
2017年にできた新しい施設ということもありトイレも綺麗。
なによりシャワーの水圧・温度調整がすごくいいです。
更衣室は100円(返却方式)で利用できます。正方形と少し縦長の2種類があります。
ロッカーには三鷹のキャラクター「Poki（ポキ）」が描かれていて、可愛いです。
洗面台にはドライヤーが設置されています。(無料)
メインプール(全8コース)と健康増進プール(2コース)とあり
健康増進プールは1コース片道で往復するプール。追い越しも可能です。私はほぼここでひたすら泳いでいます。
団体利用のコース数に関わらず、ここはいつでも往復プールです。
そんなに早くない私でも追い越してもらえることが可能なので、安心して泳げます。
メインプールは、ウォーキングコースやフリーレーン(途中でたっても大丈夫)、団体利用があります。団体利用の利用コースによって、フリーレーン・初心者レーン・片道レーンの割り振りが変わりますが、ウォーキングコースは必ずあるのでご安心を。
団体利用のときはまれに飛び込み台も設置されて練習しています。
毎時間55分から5分間の休憩があり
毎時間5分間の休憩があります。休憩後の更衣室が少し混みあうときもあるので、私はなるべく避けています。
私の理想としては20分から泳ぎ始めて、55分からの5分休憩を挟んで、最後に15分くらい泳ぐ。とはいえ、うっかりしていて50分にプールサイドに到着したこともあります(苦笑)
SUBARU総合スポーツセンターでワンコインレッスンやヨガ・パーソナルスイムもあり
SUBARU総合スポーツセンターでは、個人利用の他にもレッスンがあります。全〇回というものからワンコインレッスンまで。
サイトですとワンコインレッスンが掲載されていますが、全〇回レッスンは募集時期が決まっていると思われるので、チェックしておくのもよいですね。
スポーツセンター内に掲示されています。
ヨガやサーキットトレーニング、プールのレッスンもありますよ。
施設内には1階に休憩コーナーというのがあり、自動販売機が5台ほどある部屋があります。
コロナ前は飲食可能でしたが、2021年4月時点では食事は禁止をなっています。
公式Twitterで混雑状況のお知らせもあり
(公財)三鷹市スポーツと文化財団 スポーツ担当の公式Twitterアカウントがあります。
SUBARU総合スポーツセンターで開催される財団主催事業等のお知らせ、トレーニング室やプールの個人利用混雑状況が流れています。
綺麗な施設で泳ぎやすい！三鷹SUBARU総合スポーツセンター
しつこいですが、施設が新しいのでキレイです。
新しいというのが一番の理由ですが、洗面台・シャワー・トイレの水回りが本当に綺麗でストレスフリーです。
施設内では自動販売機があるエリアで食事をすることが可能です。運動して少し休憩したいときにオススメな場所です。
プールで泳ぐを肩こり解消されて、気持ちもスッキリしますよ。
早稲田大学近く新宿スポーツセンターの温水プールの感想レビュー
3年以上継続しているオンラインヨガフットネスのソエル(SOELU)
私の生活になくてはならない存在となっています。
オススメポイント3つ！
レッスン数が1日200本以上！
前日のレッスンをアーカイブ受講が可能
受講者側からもコミュニケーションが取れる双方向コミュニケーションシステム
